روش های رشد و پرپشت شدن سبیل و ریش چیست؟

برای رشد و پرپشت شدن ریش و سبیل، می‌توانید از مکمل‌های حاوی بیوتین، ویتامین D، آهن و روغن‌های نارگیل، آووکادو و کرچک استفاده کنید.
همچنین، مراقبت مناسب از پوست و مو، مصرف غذا‌های پرپروتئین، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان و ماساژ روزانه با مواد طبیعی می‌توانند به پرپشتی و رشد ریش و سبیل کمک کننده باشند.
اگر با مشکل ترک‌ها یا کاهش رشد مو مواجه هستید، بهتر است از متخصص پوست و مو مشاوره بگیرید.