ورزش کردن با روزه داری مشکلی بوجود میاره؟ وقت به خیر بهتره زمان ورزش به ابتدای روز یا آخر شب که بدن شما منبع انرژی کافی دارد تغییر کند. سلام اگر بدن کم اب نشود و مصرف مایعات مطلوب باشد مشکلی نیست.

میاره , طاعات , ورزش

سلام طاعات و عباداتتون قبول باشه، ببخشید من امروز یک ساعت قبل از افطار، میرم فوتبال و حتی یک ساعت بعد از بازی غذا میخورم، آیا با روزه داری ورزش کردن و دویدن ضرر داره؟ میتونه باعث زخم معده بشه؟

2
0

ورزش کردن با روزه داری مشکلی بوجود میاره؟ میاره , طاعات , ورزشوقت به خیر بهتره زمان ورزش به ابتدای روز یا آخر شب که بدن شما منبع انرژی کافی دارد تغییر کند

0

ورزش کردن با روزه داری مشکلی بوجود میاره؟ میاره , طاعات , ورزشسلام اگر بدن کم اب نشود و مصرف مایعات مطلوب باشد مشکلی نیست

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش کردن هنگام روزه‌داری می‌تواند فواید متعددی داشته باشد، اما مهم است که با رعایت احتیاط و برنامه‌ریزی صحیح انجام شود. ورزش سبک تا متوسط، مانند پیاده‌روی یا یوگا، معمولاً قبل از افطار ایمن است. با این حال، ورزش‌های شدید مانند فوتبال می‌توانند اثرات منفی بر بدن داشته باشند، زیرا بدن در طول روزه هیچ منبع انرژی جدیدی دریافت نمی‌کند. اگر قصد دارید قبل از افطار به شدت ورزش کنید، مهم است که مصرف مایعات و مواد مغذی لازم را بلافاصله پس از افطار تأمین کنید تا از کم‌آبی بدن و اختلالات هضمی مانند زخم معده جلوگیری کنید. به طور خلاصه، ورزش با روزه امکان‌پذیر است اما با تمرکز بر فعالیت‌های کمتر شدید و تنظیم برنامه‌ی تغذیه‌ای مطمئن شوید که بدنتان را به خطر نیندازید.