من اینستا کلیپ با موضوع adhd میبینم علائمی که نمایش داده میشه انگار زندگی منه. مثلا دائما دوست دارم بقیه رو اذیت کنم و نیشگون بگیرم تا صداشون در بیاد . وقتی کتابی یا مقاله ای میخوام بخونم تمرکزم به راحتی به هم میخوره . دائما با خودم دارم فکر میکنم و خیلی اوقات با خودم حرف میزنم . خودمو توی موقعیت فرضی تصور میکنم و با خودم حرف میزنم. عجیبه برام که زمان تحصیل مشکلی نداشتم و راحت درس میخوندم.
4 فروردین 1405 آخرین بروزرسانی: 31 فروردین 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
درود بر شما، برای تشخیص ADHD نظر شخص متخصص مهم هست ، روانشناس یا روانپزشک بعد از مصاحبه با شما به این نتیجه خواهد رسید که آیا این اختلال رو دارین؟ یا خیر. کلیپ های اینستا یا منابع دیگه ، برای تشخیص معتبر نیستن
درود بر شما، برای تشخیص ADHD نظر شخص متخصص مهم هست ، روانشناس یا روانپزشک بعد از مصاحبه با شما به این نتیجه خواهد رسید که آیا این اختلال رو دارین؟ یا خیر. کلیپ های اینستا یا منابع دیگه ، برای تشخیص معتبر نیستن
سلام. دوست عزیز؛ علائمی که توصیف کردید، می تواند نشانه هایی از اختلال نقص توجه و بیش فعالی باشد، به خصوص در بزرگسالان. اینکه در زمان تحصیل مشکلی نداشتید، طبیعی است زیرا ساختار تحصیلی گاهی اوقات می تواند به تمرکز کمک کند، اما با تغییر شرایط زندگی، این علائم خودش را بیشتر نشان می دهد. مراجعه به روانشناسمتخصص در زمینه ADHD مخصوصا رویکرد درمانی شناختی _رفتاری یاCBT ضروری است. زیرا می تواند با ارزیابی دقیق، تشخیص قطعی را اعلام کند و در صورت نیاز، راهکارهای درمانی مناسبی مانند رفتاردرمانی، آموزش مهارت های مقابله ای را برای کمک به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهند.
احتمالاً شما با الگوهایی روبهرو هستید که در بیشتر موارد مربوط به اختلال نقصتوجه/بیشفعالی یا واکنشهای اضطرابی و عادتهای فکری است؛ نگران نباشید، این علائم قابل بررسی و مدیریتاند. راهکارهای عملی: 1 محیط کمحواسپرتی آماده کنید، تلفن را خاموش یا دور بگذارید و با بازههای زمانی کوتاه (۲۰–۲۵ دقیقه) کار کنید. 2 قبل از مطالعه یا کار، افکار مزاحم را روی کاغذ بنویسید تا ذهن سبکتر شود. 3 برای نیاز به تحریک بدنی یا گرفتن توجه دیگران از رفتارهای ایمن مثل توپ فشاری یا چند حرکت کششی کوتاه استفاده کنید. 4 روزانه ۳–۵ دقیقه تمرین تنفس عمیق یا آرامسازی انجام دهید و تماشای کلیپهایی که احساس شما را تشدید میکنند محدود کنید. علائم هشدار: 1 افکار یا برنامه واضح برای آسیب به خود یا دیگران. 2 افت شدید و مداوم در تحصیل یا کار که عملکرد روزمره را مختل کند. 3 تغییرات شدید خلق، بیخوابی طولانی یا نشانههای افسردگی و اضطراب بسیار شدید. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
