چندبار در روز مسواک بزنیم و دهانشویه چندبار در هفته؟

به طور کلی، توصیه می‌شود که دست‌کم دو بار در روز مسواک بزنید، یک بار صبح پس از بیدار شدن و یک بار شب قبل از خواب.
مسواک زدن پس از هر و عده غذایی ایده‌آل است تا از تجمع پلاک و تخریب مینای دندان جلوگیری شود.
زمان مناسب برای مسواک زدن حدود دو دقیقه است.
استفاده از دهانشویه نیز می‌تواند به حفظ سلامت لثه‌ها و دهان کمک کند، اما توصیه می‌شود حداقل دو تا سه بار در هفته استفاده شود، ولی نه بیشتر از یک بار در روز.
برخی دهانشویه‌ها حاوی موادی هستند که می‌توانند با استفاده بیش از حد باعث تیرگی دندان‌ها شوند.
در نتیجه، خواندن دستورالعمل‌های محصول و مشورت با دندانپزشک برای تعیین برنامه مناسب دهانشویه مهم است، به ویژه اگر دندان‌های پر شده یا مشکلات پوسیدگی دارید.
در نهایت، برای حالت خاصی مانند وجود دندان‌های پر شده و پوسیدگی‌های سطحی، بهترین کار مشورت با دندانپزشک برای برنامه‌ریزی دقیق‌تر و شخصی‌تر در مراقبت‌های دهان و دندان است.
همچنین اطمینان حاصل کنید که مواد مورد استفاده در دهانشویه با شرایط دندان‌های شما مناسب باشد.