احتمالاً تهوع شما در بیشتر موارد ناشی از بینظمی ریتم خواب و و عدههای غذایی است و گاهی سوءهاضمه یا ریفلاکس هم نقش دارد.
نگرانکننده بودن فوری معمولاً کم است اما اگر تکرار یا شدت افزایش یابد نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- کمی آب و لرم یا جرعههای کوچک مایعات و تکه نان خشک/بیسکویت ساده بخورید تا معده آرام شود.
- پس از شروع تهوع در وضعیت نیمهنشسته قرار بگیرید و از درازکشیدن کامل اجتناب کنید تا رفلاکس کاهش یابد.
- تلاش کنید زمان خواب و و عدههای غذایی را منظم کنید تا ریتم بدنتان تنظیم شود.
- دمیترون ممکن است در کوتاهمدت کمککننده باشد اما مصرف مکرر و خودسرانه مناسب نیست؛ خانمهای باردار، شیرده یا بیماران قلبی و کسانی که داروی قلبی یا داروهای خاص مصرف میکنند نباید بدون نظر پزشک آن را مصرف کنند.
علائم هشدار:
- استفراغ مداوم یا ناتوانی در نگه داشتن مایعات
- وجود خون در استفراغ یا مدفوع قیریرنگ
- درد قفسه سینه، تپش قلب شدید یا غش/ضعف ناگهانی
تخصص پیشنهادی: گوارش
