کاهش وزن جنین در هفته ۳۰؛ چه بخورم؟

احتمالاً این گزارش نشان‌دهنده تأخیر رشد داخل رحمی یا اختلاف در تعیین سن حاملگی است؛ جای نگرانی شدید در اکثر موارد نیست و پیگیری سونوگرافی و اصلاح نکات تغذیه‌ای معمولاً کمک‌کننده است.
راهکارهای عملی:
- کالری و پروتئین کافی: وعده‌های کوچک و مکرر، گوشت کم‌چرب، ماهی پخت‌شده، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات و مغزیجات.
- مکمل‌های پره‌ناتال را طبق دستور ادامه دهید؛ مخصوصاً آهن و اسیدفولیک و هر مکملی که پزشک تجویز کرده، از مصرف خودسرانه مکمل‌های جدید خودداری شود.
- هیدراسیون و استراحت: مایعات کافی، خواب مناسب و در زمان استراحت روی پهلوی چپ قرار گرفتن.
- پیگیری‌های پزشکی: انجام سونوگرافی کنترل و بررسی قند و فشار خون طبق برنامه پزشک.
علائم هشدار:
- کاهش محسوس حرکت جنین.
- خونریزی واژینال، درد شدید شکم یا خروج مایع از واژن.
- سردرد شدید، تاری دید یا ورم ناگهانی صورت/دست.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان