ترک پاشنه پا: علت و راهکارهای فوری

احتمالاً ترک پاشنه شما در بیشتر موارد ناشی از خشکی شدید پوست و فشار مکانیکی (کفش نامناسب یا وزن) است و اغلب با مراقبت ساده بهبود می‌یابد؛ تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
راهکارهای عملی:
- روزی دو بار پاشنه را با آب ولرم بشویید، خشک کنید و کرم چرب یا کرم حاوی اوره ۱۰–۲۰٪ بمالید.
- شب‌ها بعد از کرم، جوراب نخی بپوشید تا جذب بهتر شود و از صابون‌های خشک‌کننده خودداری کنید.
- پس از نرم شدن پوست، هفته‌ای ۱–۲ بار با سنگ‌پا یا لیف ملایم پوست اضافه را بردارید، از کندن یا بریدن پوست خودداری کنید.
- کفش پاشنه‌دار یا باز نپوشید؛ از کفش با پاشنه بسته و پد ژله‌ای محافظ استفاده کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی یا درد شدید هنگام راه رفتن
- ترشح چرکی یا بوی بد از ترک (نشانه عفونت)
- قرمزی گسترده، تب یا بدتر شدن سریع، به‌ویژه در افراد دیابتی
تخصص پیشنهادی: پوست