افتادگی شانه و کج شدن گردن؟ با سلام معمولا نیمه غالب بدن کمی افتادگی دارد ولی بهتره برای بررسی انحراف ستون فقرات و چرخش لگن یا کوتاهی اندام معاینه توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شوید.

شانه , افتادگی , گردن , افتادگی شانه

سلام
وقت همه شما عزیزان بخیر
بنده شانه ی سمت راستم پایین تر هست البته فکر میکنم در دوران بلوغ به خاطر کیف یک کوله و . بهش فشار اومده. رادیولوژی عکس گرفتم دو پزشک ارتوپد گفتند مشکل از استخوان اینها نیست و تراز هستند. چه باید کرد؟ با ورزش های رفع افتادگی شانه خوب میشه؟
عضلات گردن بنده نسبتا ضعیف هستند و گردن من هم کمی به صورت مایع کج شده.

1
0

افتادگی شانه و کج شدن گردن؟ شانه , افتادگی , گردن , افتادگی شانهبا سلام معمولا نیمه غالب بدن کمی افتادگی دارد ولی بهتره برای بررسی انحراف ستون فقرات و چرخش لگن یا کوتاهی اندام معاینه توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شوید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

افتادگی شانه و کج شدن گردن ممکن است ناشی از ضعف عضلات گردن و شانه باشد. برای رفع این مشکل می‌توانید با انجام ورزش‌های تقویتی مخصوص، مانند وزنه‌برداری و تمرینات گردنی، عضلات را تقویت کنید. همچنین، انجام تکنیک‌های ترازویی مانند پیلاتس و یوگا نیز به بهبود وضعیت شانه و گردن کمک می‌کند. در صورت عدم بهبود وضعیت، مشاوره با فیزیوتراپیست یا متخصص توانبخشی توصیه می‌شود.