شب میتونم ویتامین دی بخورم ضرر نداره؟

مصرف ویتامین دی در شب برای بارداران عموماً ایمن است.
ویتامین دی مهم برای سلامتی است و ممکن است نیاز بارداران به آن بیشتر شود.
با این حال، بهتر است قبل از مصرف هرگونه ویتامین یا مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.
اگر مصرف ویتامین دی را فراموش کرده‌اید، آن را در شب مصرف کنید اما توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین دی نیز ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.
بنابراین، رعایت دوز مصرفی توصیه شده بسیار اهمیت دارد تا مشکلات ناشی از اضافه مصرف ویتامین دی از جمله افزایش سطح کلسیم خون را پیشگیری کنید.
میزان مناسب ویتامین دی و زمان مناسب مصرف آن ممکن است بر اساس وضعیت سلامتی شما تنظیم شود، بنابراین بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.