علت و راه رفع صدا دادن استخوانها مثل قولنج چیست؟ سلام . اگر درد نداره مشکلی نیست سعی کنید عادتی این کار انجام نشه چون باعث اسیب به رباطها و لیگامانها می شود . ویتامین د مصرف کنید . کشش های عضلات هم انجام بشه.

مثل , استخوانها , صدا

سلام،خسته نباشید ،علت صداهای ناگهانی مثل صدای قولنج شکستن است ،هنگام حرکت چیست؟ ایا نشانه بدی است؟و اینکه توصیتون برا تحکیم استخوانها چیه؟ایا مصرف ویتامین d و کلسیم ب تنهایی به عنوان مکمل کافیه؟

1
0

علت و راه رفع صدا دادن استخوانها مثل قولنج چیست؟ مثل , استخوانها , صداسلام . اگر درد نداره مشکلی نیست سعی کنید عادتی این کار انجام نشه چون باعث اسیب به رباطها و لیگامانها می شود . ویتامین د مصرف کنید . کشش های عضلات هم انجام بشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

علت ایجاد صداهای ناگهانی مانند صدای قولنج هنگام حرکت معمولاً به خاطر اصطکاک بین استخوان‌ها و پیچیدگی حرکت‌های آرتیکولاسیون است. این صداها اغلب نشانه‌ای از وجود مشکل جدی در استخوان یا غضروف نیستند و معمولاً ضرری ندارند. برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از مشکلات مربوط به آن‌ها، مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم در کنار ورزش مناسب توصیه می‌شود. اما بهتر است قبل از مصرف این مکمل‌ها، با یک پزشک مشورت کنید.