برای تورم شکم چکار کنم؟

تورم شکم می‌تواند ناشی از عوامل گوناگونی از جمله اختلالات گوارشی، سندرم روده تحریک‌پذیر و یا ورم معده باشد.
در این موارد می‌توان اقداماتی انجام داد تا تورم شکم کاهش یابد.
برای کوچیک کردن شکم، بهتر است رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید که شامل مواردی مانند مصرف مقادیر مناسبی از فیبر، میوه و سبزیجات، کاهش مصرف نمک و شکر، و مصرف آب کافی باشد.
همچنین ورزش منظم و مناسب مانند پیاده‌روی، شنا یا ورزش‌های مخصوص شکم نیز می‌تواند به کاهش شکم کمک کند.
در هر صورت، در صورت ادامه علائم یا وجود تغییرات نامعمول، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت اصلی برآمدگی شکم شما مورد بررسی قرار گیرد.