دختری 17سالم که از طرف خانواده مادرم زمینه دیابت دارن قند نرمان چقدر است؟

در بیشتر موارد احتمالاً قند شما طبیعی است، اما سابقه خانوادگی ریسک ابتلا را بالا می‌برد؛ آرام باشید و با یک آزمایش ساده می‌توان وضعیت را مشخص کرد.
راهکار‌های عملی:
1 همین الآن آزمایش قند ناشتا یا آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله انجام دهید.
محدوده‌های مرجع: قند ناشتا حدود 70–99 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر نرمال، 100–125 پیش‌دیابت، و 126 یا بیشتر احتمال دیابت؛ هموگلوبین گلیکوزیله کمتر از
5.7٪ نرمال است.
2 نوشیدنی‌های شیرین و شکر اضافه را حذف کنید و آب یا چای بدون شکر بنوشید.
3 روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط (پیاده‌روی، دوچرخه) داشته باشید.
4 مصرف سبزی‌ها، غلات کامل و پروتئین کافی را افزایش و نان سفید و شیرینی را محدود کنید.
5 برنامه پیگیری تعیین کنید: بسته به نتیجه آزمایش، کنترل هر ۱–۳ سال یا زودتر.
علائم هشدار:
- تشنگی و ادرار زیاد، کاهش وزن سریع یا خستگی شدید.
- تاری دید، گیجی یا ضعف ناگهانی.
- تهوع و استفراغ شدید، درد شکم یا بوی استون از دهان.
تخصص پیشنهادی: غدد و متابولیسم