چرا موی من شدیداً می‌ریزد و چه کار کنم؟

احتمالاً ریزش مو شما به دلیل اختلال هورمونی (مثلاً سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا نوسان هورمونی مرتبط با پریود) یا ریزش موقت تلوژن است؛ در بیشتر موارد قابل کنترل است و نیازی به وحشت نیست.
راهکارهای عملی:
- انجام آزمایش‌های پایه: هورمون‌های تخمدان (LH/FSH، تستوسترون)، TSH، فریتین و هموگلوبین برای بررسی کم‌خونی یا اختلال هورمونی.
- مراقبت مو روزمره: استفاده از شامپوی ملایم، عدم استفاده مکرر از حرارت و مواد شیمیایی، خودداری از کشیدن مو.
- تغذیه و مکمل‌ها: مصرف پروتئین کافی، بررسی و اصلاح کمبود آهن/فریتین تحت نظر پزشک؛ مکمل‌ها فقط با نتیجه آزمایش و نظر پزشک.
- درمان آکنه و بارداری: از داروهای هورمونی یا ایزوترتینوئین خودسرانه پرهیز شود؛ درمان آکنه را با پزشک پوست یا زنان مطرح کنید تا گزینه‌های ایمن در زمان اقدام به بارداری پیشنهاد شود.
علائم هشدار:
- ریزش ناگهانی و تکه‌ای یا از دست رفتن حجم خیلی سریع
- ضعف شدید، سرگیجه یا تنگی نفس (علامت احتمالی کم‌خونی شدید)
- التهاب، درد یا چرک در پوست سر یا تب
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو