با سلام ، من معمولا هر دوماه یکبار یا گاهی هرماه در تایم تخمک گذاری یا پریود از لحاظ روحی سهچهار روز بهم میریزم ، احساس غم و ناراحتی و اضطراب ،ربی حوصلگی ، چکار باید کنم ، داروی خاصی برای رفع این علایم هست ؟
0
این علائم احتمالا PMS/PMDD است و با اسپیرونولاکتون، فلوکستین یا سرترالین در نیمه دوم چرخه معمولا کنترل میشود.
سلام، 1روزانه منیزیم + ویتامین B6 مصرف کن (برای اکثر خانمها علائم رو خیلی کم می کنه). 2یک هفته قبل پریودورزش سبک مثل پیاده روی یا یوگا انجام بده و مصرف قهوه و شیرینی رو کمتر کن. 3اگر علائم شدیدن، پزشک میتونه SSRI کم دوز فقط برای نیمه دوم چرخه تجویز کنه. 4در صورت نامنظم بودن هورمونها، قرصهای جلوگیری می تونن حالت روحی رو ثابت تر کنن
علائمی که توصیف کردید میتواند نشانهای از اختلال خلقی فصلی (PMS) یا اختلال خلقی قبل از قاعدگی (PMDD) باشد که در برخی زنان در دوران تخمکگذاری و قبل از شروع دوره قاعدگی رخ میدهد. این حالات شامل تغییرات خلقی، اضطراب، افسردگی و تغییرات رفتاری هستند. برای کنترل این علائم، گزینههای متفاوتی وجود دارد: 1رژیم غذایی: پرهیز از کافئین و شکر، افزایش دریافت کربوهیدراتهای پیچیده و مصرف منظم میوهها و سبزیجات میتواند مفید باشد. 2ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم، مانند پیادهروی سریع یا یوگا، میتواند به کاهش تنشهای عصبی کمک کند. 3مدیریت استرس: تکنیکهای کاهش استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن، یا درمانهای شناختی رفتاری (CBT) میتوانند مؤثر باشند. 4درمانهای دارویی: گاهی اوقات پزشک ممکن است استفاده از داروهای ضد افسردگی یا داروهای هورمونی مانند قرصهای ضد بارداری را توصیه کند تا تعادل هورمونها را برقرار و نشانههای خلقی را کنترل کند. 5مکملها: مصرف مکملهایی مانند ویتامین B6، کلسیم و ماگنزیم میتواند برای برخی از زنان مفید باشد. پیشنهاد میشود برای تعیین بهترین روش درمانی به پزشک یا متخصص زنانمراجعه کنید تا با توجه به وضعیت خاص شما پیشنهادات درمانی ارائه دهد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علائمی که توصیف کردید میتواند نشانهای از اختلال خلقی فصلی (PMS) یا اختلال خلقی قبل از قاعدگی (PMDD) باشد که در برخی زنان در دوران تخمکگذاری و قبل از شروع دوره قاعدگی رخ میدهد. این حالات شامل تغییرات خلقی، اضطراب، افسردگی و تغییرات رفتاری هستند. برای کنترل این علائم، گزینههای متفاوتی وجود دارد: 1رژیم غذایی: پرهیز از کافئین و شکر، افزایش دریافت کربوهیدراتهای پیچیده و مصرف منظم میوهها و سبزیجات میتواند مفید باشد. 2ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم، مانند پیادهروی سریع یا یوگا، میتواند به کاهش تنشهای عصبی کمک کند. 3مدیریت استرس: تکنیکهای کاهش استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن، یا درمانهای شناختی رفتاری (CBT) میتوانند مؤثر باشند. 4درمانهای دارویی: گاهی اوقات پزشک ممکن است استفاده از داروهای ضد افسردگی یا داروهای هورمونی مانند قرصهای ضد بارداری را توصیه کند تا تعادل هورمونها را برقرار و نشانههای خلقی را کنترل کند. 5مکملها: مصرف مکملهایی مانند ویتامین B6، کلسیم و ماگنزیم میتواند برای برخی از زنان مفید باشد. پیشنهاد میشود برای تعیین بهترین روش درمانی به پزشک یا متخصص زنانمراجعه کنید تا با توجه به وضعیت خاص شما پیشنهادات درمانی ارائه دهد.
