چیکار کنم پریود بشم راهکار واسه تسریع پریودی؟

در صورتی که پریودی معمولی شما به صورت ناگهانی دچار عدم منظمی شده است و با گرفتگی کمر و خشک شدن بدن همراه است، ممکن است علائمی از اختلالات هورمونی، استرس یا مشکلات دیگر باشد که نیازمند ارزیابی پزشکی است.
برای تسریع در شروع پریود می‌توانید راهکار‌هایی مانند ورزش منظم، مصرف غذا‌های حاوی ویتامین C، آبجوشانی، ماساژ شکم و استراحت کافی را امتحان کنید.
اگر به مدت طولانی پریود نشدید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت این مشکل را مشخص کرده و درمان مناسب را تجویز کند.