مدت و فراوانی پریود من طبیعی است؟

پریود (قاعدگی) بین 28 تا 33 روز و مدت 5 تا 7 روز برای بسیاری از زنان به عنوان یک الگوی پریود طبیعی محسوب می‌شود.
اگر سنو و تست‌ها نیز نرمال بوده است، احتمالا قاعدگی شما طبیعی است.
اما اگر نگران هرگونه عوارض یا نامنظمی‌های دیگر هستید، بهتر است با پزشک خود مشاوره کنید.
برای حفظ سلامتی عمومی، مراقبت از تغذیه، ورزش منظم، و کنترل استرس نیز اهمیت دارد.
همچنین توصیه می‌شود تازه و غنی از مواد مغذی استفاده نمایید.