زودانزالی و افت نعوظ هنگام رابطه

احتمالاً مشکل اصلی شما زودانزالی همراه با افت نعوظ موقت است؛ در بیشتر موارد این وضعیت ناشی از اضطراب عملکردی یا خستگی/کم‌خوابی است و معمولا قابل اصلاح است.
آرامش خود را حفظ کنید.
راهکارهای عملی:
- قبل از ادامه، چند نفس عمیق بکشید و از تکنیک توقف–شروع استفاده کنید: هنگام نزدیک شدن به انزال مکث کنید تا تحریک کم شود.
- موقعیت جنسی را تغییر دهید یا تماس مستقیم را موقتاً کاهش دهید تا زمان طول کشیدن رابطه افزایش یابد.
- چون هدف بارداری است، انجام آزمایش اسپرم منطقی است تا کیفیت منی مشخص شود و تصمیم درباره درمان بهتر گرفته شود.
- استراحت کافی، کاهش استرس، پرهیز از الکل و تمرین کگل برای مردان را در برنامه قرار دهید؛ از دارو یا کرم‌های تاخیری فقط پس از مشورت با پزشک استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا تورم ناگهانی بیضه
- وجود خون در منی یا ادرار
- تب همراه با درد یا ترشح غیرطبیعی از آلت
تخصص پیشنهادی: اورولوژی