هر دو زانوی من درد میکند وقتی لمس میکنم احساس گزگزی میکنم ممکن است آرتروز باشد؟

سلام من دو روز پیش دچار زانو درد شدم هردو زانوی من درد میکنه ؛ وقتی لمس میکنم احساس گزگزی میکنم یا وقتی خم و راست میکنم خشک صدا میده بعضی وقتا تق تق میکنه هردو زانوم ؛ من دیسک کمر هم دارم که خفیفه ، چند مدت ورزش خانگی کردم و نتوانستم صحیح در دسشویی بشینم ، بنظر شما درد زانوم از چیه ؟ هردو زانوم ارتروز گرفته یا چی میتونه باشه ؟