تپش قلب هنگام کوه‌نوردی — آیا خطرناک است؟

احتمالاً علت تپش قلب در هنگام کوه‌نوردی افزایش طبیعی ضربان قلب با فعالیت یا ضربان‌های زودرس (پری‌ماتور) است؛ در بیشتر موارد اگر اکو قبلی نرمال بوده خطر جدی کم است و احساس بهتر شدن با استراحت نشانه مناسب بودن وضعیت است.
راهکارهای عملی:
- آهسته‌تر حرکت کنید و بین مسیر استراحت‌های کوتاه داشته باشید.
- تنفس عمیق شکمی و بازدم طولانی برای کاهش تپش انجام دهید.
- آب و مایعات کافی بنوشید و از کافئین، سیگار و الکل قبل از صعود پرهیز کنید.
- اگر تپش مکرر است، زمان و شرایط وقوع (شدت، مدت، فعالیت) را یادداشت کنید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار جدید و شدید در قفسه سینه
- غش یا احساس نزدیک به غش یا سرگیجه شدید
- تنگی نفس ناگهانی، تعریق سرد یا رنگ‌پریدگی
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق