آیا در پارگی جزئی درجه پایین رباط صلیبی زانو، تق تق کردن مهم است؟
داخل فوتبال آسیب دیدم که نوشته پارگی جزئی درجه پایین acl و الان سه ماهه که میگذره ازش و فعلا ۱۰ جلسه فیزوتراپی رفتم اما هنوز پاهام زیاد تق تق صدا میده و حالت قولج گرفتن از پاهام بهم دست میده وقتی تکونش میدم و احساس میکنم یه چیزی پشت زانوم خیلی کم حرکت میکنه و احساس خیلی کمی لقی دارم اما خالی نمیکنه . خواستم بدونم تا چقدر وقت دیگه میتونم به فوتبال برگردم؟
20 اسفند 1403
پاسخ پزشکان
0
وقت به خیر پس از ترمیم کامل، حداقل 3 ماه تا شروع فعالیت ورزشی زمان لازم است
صدای تق تق زانو پس از یک پارگی جزئی در رباط صلیبی anterıor (ACL) میتواند نشانهای از مشکلات مختلف باشد، از جمله عدم تعادل عضلانی، ضعف یا ناپایداری در مفصل زانو. این مشکلات معمولاً در جریان فرآیند بهبودی و توانبخشی اتفاق میافتند و میتوانند با تقویت عضلات اطراف زانو و افزایش دامنه حرکتی اصلاح شوند. در مورد بازگشت به فوتبال، زمان لازم برای بهبود کامل متفاوت است و بستگی به شدت آسیب، کیفیت درمان فیزیوتراپی و واکنش بدن شما دارد. معمولاً، بازیکنان میتوانند پس از ۶ تا ۹ ماه توانبخشی به فعالیتهای سنگین ورزشی بازگردند. با این حال، توصیه میکنم قبل از شروع دوباره فوتبال، حتماً توسط پزشک معاینه شوید و مطمئن شوید که زانوی شما به طور کامل بهبود یافته و آماده مواجهه با فشارهای ورزشی است. نظر به تجربیات شما از تق تق کردن و حس لقی در زانو، پیشنهاد میکنم ادامه دهید با فیزیوتراپیست خود کار کنید تا تقویت کافی عضلات حاصل شود و مناسبترین برنامه توانبخشی را دنبال کنید. با این رویکرد، شانس بهبودی مؤثرتر و بازگشت به فوتبال بدون خطر آسیب دیدگی مجدد افزایش مییابد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
