خیلی نیاز دارم به راهنماییتون دارم میشه راهنماییم کنید؟

من با یکی تو رابطه بودم به شدت آدم کنترل گری بود و کینه ای اشتباهایی که قبلا کرده بودم رو همش میزد تو سرم چند روز پیش هم میگف تلافی میکنم آخرشم بخاطر اینکه تو گروه دانشگاه یه راهنمایی ساده خواسته بودم گف قبلش باید بهم میگفتی خط قرمزارو رعایت نکردی و این حرفا کات کرد رفت و بهم گف تقصیر توعه همش رابطه تموم شد حس تتفر دارم نسبت به خودم .میشه راهنماییم کنید چجوری آرومشم