برای بهبود درد کمر چه فعالیتهایی انجام دهم و چه داروهایی مصرف کنم؟

در صورتی که تشخیص فتق دیسک کمر در مهره‌های ۱، ۲ و ۱۵ صورت گرفته است، بایستی اقداماتی انجام دهید.
درمان فتق دیسک کمر از طریق مصرف دارو‌ها مانند ضد التهاب‌ها، درمان‌های فیزیوتراپی و حتی اقدامات جراحی صورت می‌گیرد.
برای کاهش درد کمر و بهبود وضعیت، بهتر است از فعالیت‌های ورزشی مناسب برای کمر مانند یوگا یا شنا حمایت کنید.
همچنین، حفظ وزن مناسب و پرهیز از حرکات نادرست و سنگین برای کمر ضروری است.
با پزشک خود هماهنگی داشته و برنامه درمانی مناسب را دنبال کنید.