کم خونی در بارداری 3 ماه اول؟

با سلام، عرض خسته نباشید،از بارداری من ۵ هفته و ۴ روز میگذرد، این آزمایشات انجام دادم، و گفتن کم خونی خفیف دارم، اما دکتر گفتن نیازی به مصرف مکمل نیست. من میترسم که شدیدتر بشه، چون الان میل به غذا زیاد ندارم. چکار کنم که کم خونی من برطرف شه؟
آیا مقدار ویتامین D کافی هست؟
باتوجه به اینکه الان اصلا بیرون از خانه نمی روم، و خانه هم آفتابگیر نیست و رو به شمال. آیا نیاز هست ویتامین d ۱۰۰۰واحدی مصرف کنم?
مصرف قطره گوش گلیسیرین فنیکه برای عفونت گوش، در بارداری مجاز هست؟