سلام من یک ماه پیش دچار پارگی دیسک شدم با مصرف دارو واستراحت دردم بهبود پیدا کرده فقط مچ پای راستی کمی بی حسه میخواستم بپرسم میتونم به ورزش قبلم که ایروبیک هست ادامه بدم؟
25 خرداد 1397 آخرین بروزرسانی: 27 خرداد 1397
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام در درمان دیسک ضعف خیلی مهمتر از درد است.اگر منظور از بی حسی مچ پا است و شما هنوز مشکل دارید و باید نوار عصب و عضله انجام بشه و بر اساس ان درمان انجام شود ولی اگر منظور مورمور شدن و صرفا علایم حسی است اگر موقع ورزش درد ندارید با حرکات ارام میتوانید شروع کنید.
— دکتر امیر حسین یزدانی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام در درمان دیسک ضعف خیلی مهمتر از درد است. اگر منظور از بی حسی مچ پا است و شما هنوز مشکل دارید و باید نوار عصب و عضله انجام بشه و بر اساس ان درمان انجام شود ولی اگر منظور مورمور شدن و صرفا علایم حسی است اگر موقع ورزش درد ندارید با حرکات ارام میتوانید شروع کنید.
پارگی دیسک یک مشکل جدی در قسمتهای فشرده نخاع است که نیاز به استراحت و مراقبت دارد. انجام ورزشهای با تحرک زیاد مثل ایروبیک ممکن است باعث تشدید درد و خطرات بیشتری برای دیسک شما شود. برای ادامه ورزش بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بتوانند ورود شما به ورزش را با توجه به وضعیت فعلی بدنتان ارزیابی کنند و راهنمایی لازم را ارایه دهند. بهتر است از ورزشهای کمتحرکتر و غیرضربهای مانند یوگا یا شنا جهت تقویت عضلات و حفظ لیاقت بدنی استفاده کنید. اگر میخواهید به ایروبیک بازگردید، از افزایش تدریجی و شناختهشده فعالیتها شروع کنید و در صورت تشدید درد یا عوارض دیگر، فوراًورزش را متوقف کرده و با پزشک تماس بگیرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
