مصرف زیره در شیردهی و نفخ شیر

احتمالاً نفخ مرتبط با تغذیه مادر یا تغییرات گوارشی او باعث افزایش گاز در شیر یا حس نفخ در نوزاد شده است.
در بیشتر موارد مصرف متعارف زیره به‌عنوان چاشنی یا دمنوش ملایم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند و لازم نیست نگران باشید.
راهکارهای عملی:
1 دمنوش ملایم مصرف کنید: یک فنجان در روز با میزان کم زیره (مقدار غذایی، نه روغن یا عصاره غلیظ).
2 مصرف را کم و تدریجی امتحان کنید و چند روز وضعیت نوزاد را رصد کنید؛ در صورت ایجاد بدتر شدن نفخ، مصرف را قطع کنید.
3 یبوست خود را با مایعات کافی، افزایش فیبر و پیاده‌روی سبک کاهش دهید؛ در صورت نیاز از ملین ملایم با توصیه پزشک استفاده کنید.
4 از مصرف عصاره‌ها/روغن‌های غلیظ زیره یا ترکیبات گیاهی زیاد خودداری کنید.
علائم هشدار:
1 تب، بی‌قراری شدید یا تنفس نامنظم در نوزاد.
2 کاهش وزن یا کاهش توانایی شیرخوردن نوزاد.
3 علائم حساسیتی (کهیر، تورم صورت/لب‌ها، تنگی نفس) در مادر یا نوزاد.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه