احتمالاً علت نگرانی شما افزایش خونریزی نیست؛ در بیشتر موارد انجام کشش عمیق (پا باز) در روز اول قاعدگی خونریزی را تشدید نمیکند و مشکل شایعتر، حساسیت یا کشیدگی عضلات لگنی و کرامپ قاعدگی است. آرام باشید و با احتیاط حرکت کنید. راهکارهای عملی: - گرمکردن پنج دقیقهای قبل از کشش و انجام حرکتها بهصورت تدریجی، نه با زور - از کششهای ملایمتر به جای فشار کامل استفاده کنید و به درد شدید واکنش نشان دهید -کمپرس گرم روی شکم برای کاهش کرامپ و مصرف مسکن ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق بروشور در صورت نیاز - استفاده از پد مناسب و استراحت بعد از ورزش اگر خونریزی سنگینتر به نظر میرسد علائم هشدار: - تعویض پد هر یک ساعت یا خروج لخته بزرگ - سرگیجه شدید، ضعف یا غش - تب یا درد لگن خیلی شدید که با استراحت کم نمیشود تخصص پیشنهادی: متخصص زنان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
