عوارض ترک فلوکستین و مدت زمان بهبود

احتمالاً علائمی که الان دارید مربوط به «سندروم قطع فلوکستین» است؛ یعنی بدن به تغییر ناگهانی دارو واکنش نشان داده.
در بیشتر موارد این علائم موقتی است و طی چند روز تا حداکثر چند هفته رو به کاهش می‌رود و خطر دائمی برای مغز ایجاد نمی‌کند.
راهکارهای عملی:
۱ نفس‌ عمیق شکمی، روزی چند بار: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس نفس، ۶ ثانیه بازدم؛ به‌خصوص موقع اوج استرس انجام شود.
۲ مصرف منظم آب، تغذیه سبک و منظم (به‌ویژه میوه، سبزی، پروتئین سبک) و پرهیز از قهوه، نوشابه انرژی‌زا و سیگار که اضطراب را تشدید می‌کند.
۳ خواب منظم: هر شب تقریباً یک ساعت مشخص برای خواب و بیداری؛ ۱ تا ۲ ساعت قبل خواب از موبایل و فیلم‌های استرس‌زا دوری شود.
۴ پیاده‌روی تند روزانه حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه؛ ورزش ساده یکی از بهترین راه‌ها برای تخلیه اضطراب ناشی از قطع دارو است.
۵ در صورت تحمل‌ناپذیر بودن علائم، خودسرانه دارو را از نو شروع نکند؛ فقط با مشاوره تلفنی یا آنلاین پزشک، در مورد کاهش تدریجی یا جایگزین تصمیم گرفته شود.
علائم هشدار:
۱ فکر جدی خودکشی، آسیب به خود یا دیگران.
۲ تپش قلب شدید، تنگی نفس، سرگیجه شدید یا احساس غش.
۳ بی‌خوابی کامل چند شب متوالی همراه با بی‌قراری شدید یا توهم.
تخصص پیشنهادی:
روان‌پزشک