وقت بخیر حدود یک سال هست که در زمان پریود سیستم ایمنی بدنم به شدت افت میکنه و دچار سرماخوردگی میشم برا تقویت سیستم ایمنی بدنم در دوران پریود چه کاری باید انجام بدم و در صورت نیاز چه چیزی استفاده کنم؟
6
سلام خود پریود دچار ضعف در سیستم ایمنی شما نمیشه لطفا ابتدا ازمایش بدین و موارد رو بررسی کنید، اگر همه چیز خوب بود میتونیین ویتامین c و زینک مصرف کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در دوران پریود، تغییرات هورمونی ممکن است موجب افت سیستم ایمنی شما شود، این می تواند منجر به افزایش شانس سرماخوردگی شود. برای تقویت سیستم ایمنی، می توانید با استفاده از تغذیه مناسب، تمرینات منظم، خواب کافی، و مدیریت استرس از تقویت سیستم ایمنی خود کمک بگیرید. همچنینبهتر است در طی این دوره از مکملهای ویتامین D و C، زنجبیل، ترشیجات و سبزیجاتی که حاوی آنتی اکسیدان هستند استفاده کنید. در صورتی که علائم سرماخوردگی شما شدید است و یا بهبودی نمی یابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
