علت لرز خفیف و نامنظمی پریود چیست؟

در بیشتر موارد لرز خفیف هنگام پریود به‌خاطر افت موقت فشار خون، ضعف بدن یا کم‌خونی خفیف است و همراه تغییرات هورمونی دیده می‌شود.
نامنظم شدن یک‌باره پریود هم معمولاً به استرس، تغییر وزن، کم‌خوابی یا مشکلات هورمونی خفیف مربوط است و لزوماً خطرناک نیست، اما اگر تکرار شود نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
۱ مصرف مایعات گرم مثل دمنوش ملایم (بابونه، نعناع) و پوشیدن لباس گرم برای کاهش لرز.
۲ خوردن غذاهای مقوی: گوشت قرمز، جگر، حبوبات، سبزیجات سبز تیره و خرما برای کمک به کم‌خونی احتمالی.
۳ استراحت کافی، خواب منظم و کاهش استرس؛ نگرانی زیاد خودش می‌تواند پریود را به‌هم بزند.
۴ در صورت تکرار نامنظمی، نوشتن تقویم دقیق قاعدگی حداقل ۳ ماه برای نشان دادن به پزشک.
۵ انجام یک آزمایش خون ساده (هموگلوبین، آهن، آزمایش تیروئید) در اولین فرصت برای اطمینان از کم‌خونی یا مشکل هورمونی.
علائم هشدار:
۱ خونریزی خیلی شدید (تعویض نوار هر کمتر از ۱ ساعت) یا لخته‌های خیلی درشت.
۲ تب، لرز شدید، درد شکم یک‌طرفه یا درد خیلی شدید و ناگهانی.
۳ سرگیجه شدید، تنگی نفس، تپش قلب یا غش کردن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان