شیردهی - ایاشیردهی باعث کاهش وزن میشه مثلن هفته ای؟

شیردهی یک فرآیند طبیعی است که به کاهش وزن کمک می‌کند.
به طور معمول، مادران می‌توانند در هفته نیم تا یک کیلو وزن خود را از دست دهند.
اما مهم است که مادران که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، مقدار کالری مصرفی خود را نظاره کنند و از تغذیه سالم و متوازن استفاده کنند تا از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری کنند.
همچنین، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه قبل از شروع هر رژیم کاهش وزن مهم است تا اطمینان حاصل شود که این فرآیند برای سلامتی شما مناسب است.