راه ترک ناس چیست؟

با سلام.
ترک ناس نیز مانند ترک بسیاری از مواد دیگر نیاز به انجام مداخلات دارویی و نیز تغییرات رفتاری دارد که در این خصوص می بایست به روانپزشک مراجعه شود.

با سلام
و وقت بخیر.
با شروع دریافت درمان دارویی از یکی از همکاران روانپزشک در شهر خود؛ کار را شروع کنید.
در ادامه با کمک گرفتن از روانشناس مجرب در حوزه اعتیاد، انشالله می‌توانید علاوه بر غلبه بر و ابستگی به مواد مخدر، و یژگی‌های روانشناختی زمینه ساز این بیماری را تا حد قابل توجهی معتدل سازید، تنظیم و ابراز هیجانات، تغییر عمیق سبک زندگی و هدفگذاری و مدیریت جدید اولویت‌ها یکی از عوامل مهم در جلوگیری از عود در بحث اعتیاد می‌باشد.
عضویت در انجمن‌های یاری رسان گمنام (که به راحتی در اینترنت قابل جستجو هستند) نیز، دارای تاثیرگذاری درمانی تایید شده در ترک عادت‌ها میباشند.
کتاب غلبه بر اعتیاد (ترجمه صداقتی و نشر تشویقی) و کتاب پیشگیری از لغزش (ترجمه تشویقی و نشر تشویقی) به عنوان منابع خودیاری پیشنهاد میگرد.

سلام
به شما.
در هر نوع و ابستگی لازم است که ابتدا فرد به تصمیم و اراده قطعی برای ترک برسد.
سپس تحت نظر پزشک متخصص روانپزشکی آن ماده را کنار بگذارد و دارو‌هایی که توسط پزشک برای کاهش علائم ترک تجویز شده را مصرف نماید.
در کنار آن لازم است تغییراتی در سبک زندگی و عادات فرد نیز اتفاق بیفتد.
بخصوص لازم است رفت و آمد و ارتباط با افراد آلوده به انواع مواد را کنار بگذارد و روابط جدید با افراد سالم را جایگزین آن نماید.
بعلاوه ضروری است عادات جدیدی را نیز جایگزین عادات قبلی نماید.
بعنوان مثال در فردی که ناس را ترک کرده می تواند جویدن آدامس را جایگزین عادتی که داشته کند.
فعالیت‌های مثبت و سازنده مانند ورزش و تفریحات سالم کمک خوبی در فاصله گرفتن از هر نوع و ابستگی خواهد نمود.

باسلام برای درمان و ابستگی به روانپزشک مراجعه کنید