راه کنار آمدن با کنترل گری والدین چیست؟

سلام وقت بخیر درحال جدایی هستم و حال روحیم به شدت بد هست از طرفی به خاطر کتک ها و ضربه هایی که به سرم وارد میکرد تشنجم برگشته ۲۶ سالمه و به خاطر نابلدی مسیر با پدر و مادرم برای مراجعه به دکتر میرم و اولین جلسه بود میرفتم و گفت ماشین بمونید خسته نشید چون دوست ندارم مدام دنبال من باشند از بچگی زحمتم رو کشیدند الان میگن ما روعمدانمیبری داخل پیش دکتر که نفهمیم چی میگه تو میخوای مستقل باشی من ۲۶سالمه وبایدمستقل باشم اینو چطور به والدین القا کنیم که درک کنند من دوست ندارم سربار باشم همینطوریشم سربارم