برای کاهش بیلی روبین چه کاری انجام بدم؟

با توجه به شرایط شما که مبتلا به فیبروز کبدی و هپاتیت B هستید و تجربه افزایش بیلی روبین داشته‌اید، چند راهکار مهم برای مدیریت و کاهش بیلی روبین را می‌توان مد نظر قرار داد:
1 حفظ رژیم غذایی سالم: مصرف غذا‌های کم چرب و غنی از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه.
پرهیز از الکل و غذا‌های پرچرب که فشار بر کبد می‌افزایند.
2 مصرف منظم دارو: اورسوداکس 300 که مصرف می‌نمایید، برای درمان برخی از شرایط کبدی مانند سنگ صفراوی نیز مفید است.
با این وجود، مهم است که با پزشک خود در مورد هرگونه تغییر دوز یا افزودن دارو‌های جدید مشورت کنید.
3 فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و کاهش بیلی روبین کمک کند.
توصیه می‌شود هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط داشته باشید.
4 مراقبت‌های پزشکی مستمر: با توجه به فیبروز کبد و وجود هپاتیت B، داشتن برنامه پیگیری منظم با پزشک، برای نظارت و ارزیابی وضعیت کبدی شما ضروری است.
با انجام این توصیه‌ها و داشتن یک برنامه درمانی همه‌جانبه تحت نظر پزشک، می‌توانید به کاهش بیلی روبین کمک کنید.