من ی مدت هست گوشپشت گوش و پشت سر سمت؟

سلام خسته نباشید. من ی مدت هست گوش.پشت گوش و پشت سر .سمت راستم درد میکنه حالت سرگیجه وتاری دید هم دارم بعضی وقتها.دیشب هم ساعت۳بیدار شدم یهو اینطور شدم.با توجه ب شرایط بیمارستانها الان باید چکار کنم؟خیلی حالتش بده میترسم بیهوش بشم

0

سلام به شما. علائمی که بیان کردید علاوه بر علل جسمی، می تواند ناشی از علل روانی همچون اضطراب و تنش و نگرانی نیز باشد. بخصوص اینکه در شرایط فعلی این اضطراب مخصوصا در مورد ابتلا به کرونا وجود دارد. بنابراین سعی کنید روی تنش و اضطرابتان مسلط باشید. تمرین هایی همچون ریلکسینش، ذهن آگاهی و تمرین کنترل تنفس می تواند نقش مثبتی در کاهش تنش و نگرانی شما داشته باشد. در تمرین کنترل تنفس نفس می بایست بصورت آهسته و عمیق باشد. به این صورت که به مدت 4 ثانیه دم انجام می شود، سپس 4 ثانیه هوا را در سینه حبس می کنید، پس از آن به مدت 4 ثانیه بازدم را انجام می دهید و 4 ثانیه بعد را تا دم بعدی صبر می کنید. سعی کنید وقتتان را با کارهای مثبت و مفید پر کنید. ارتباطات تان را حفظ نمایید و بر روی زمان حال متمرکز شوید. مطمئن باشید با کنترل اضطراب، سیستم ایمنی بدن شما نیز تقویت خواهد شد که در نتیجه به سلامت جسمانی شما نیز کمک بیشتری خواهد کرد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علائم شما احتمالا ناشی از مشکلات گوش و یا سیستم عصبی مرکزی می‌باشد. بهتر است برای ارزیابی دقیق و تشخیص صحیح حتما به پزشک مراجعه کنید. این علائم ممکن است نشانه‌ای از اختلالاتی نظیر التهاب گوش داخلی، میگرن، یا حتی مشکلات جدی‌تر مانند سکته مغزی باشند. در صورت افزایش درد یا اضافه شدن علائم جدید مانند افت فشار خون یا از دست دادن هوشیاری، باید فورا به اورژانس مراجعه کنید.