علت درد پایین کمر چیست؟

درد پایین کمر می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند فشار بر اعصاب فقرات، اختلال در مفاصل، عضلات فشار داده شده یا اسپاسم عضلات باشد.
برای تشخیص دقیق و درمان مناسب توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید.
همچنین ممکن است نیاز به تصویربرداری مانند اف‌ام‌آر یا ایکس‌ری داشته باشید.
علاوه بر این، توصیه می‌شود که به فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا تمرینات مناسب برای تقویت عضلات پشتی و کمر خود را انجام دهید.
برای کاهش درد، رعایت فعالیت بدنی مناسب، استراحت کافی و استفاده از مهارت‌های مدیریت استرس نیز حائز اهمیت است.