علت ضعف عضلات ساق یک پا؟

احتمالاً علت علائم شما فشار یا تحریک عصبی (مثل سیاتیک یا گیر افتادن ریشه‌های عصبی کمر) یا کشیدگی/التهاب عضلانی در ناحیه ساق و پشت زانو است.
در بیشتر موارد این مشکلات با مراقبت‌های محافظه‌کارانه بهتر می‌شوند و لازم نیست بیش از حد نگران باشید.
راهکار‌های عملی:
- از نشستن طولانی پرهیز کنید؛ هر ۳۰–۶۰ دقیقه چند دقیقه راه بروید یا وضعیت را تغییر دهید.
- کمپرس گرم ۱۵–۲۰ دقیقه روی ساق و پشت زانو چند بار در روز؛ در صورت ورم یا درد بسیار حاد از کمپرس سرد استفاده کنید.
- کشش آرام همسترینگ و ساق و تقویت ملایم عضلات ساق روزی چند بار انجام دهید.
- مسکن‌ معمولی (مثل استامینوفن یا ایبوپروفن) طبق راهنمای دارو در صورت نیاز و عدم منع طبی مصرف شود.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا ناتوانی در ایستادن/راه رفتن
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
- بی‌حسی گسترده، تب یا افزایش سریع ورم و قرمزی
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی