هر چقدر غذا می‌خورم وزن اضافه نمی‌کنم

سلام
احتمالا شما دارای لاغری مزاجی هستید گفتم دارا و نگفتم مبتلا چون بیماری نیست ولی اگر دوست دارید وزن بگیرید براساس مقالات موجود با رژیم غذایی موفق نخواهید شد و تنها از طریق ورزش می توانید فرم عضلات خود را پرتر و بنابراین اندامتان را زیباتر کنید دقت کنید اینجا هم تغییر وزن شما زیاد نخواهد بود ولی ظاهرتان را بیشتر دوست خواهید داشت در عین حال ورزش باعث نشاط و افزایش اعتماد به نفس می شود و عوارض مکمل ها و داروها را ندارد زیرا از توان طبیعی بدن خودتان برای بهبود شما استفاده می کند
در مورد اثر ورزش در لاغری مزاجی مقالات محدودی وجود دارد و در ایران هم محققان کمی روی ان کار می کنند از انجا که سلامتی برایتان در کنار زیبایی کهم است لازم است چند نکته را تذکر دهم
1 این برنامه ورزشی با برنامه های بدنسازی که در باشگاه ها کار می شود کاملا متفاوت است و شما الزاما باید ان را از فیزیوتراپیست دریافت کتید ولی تعداد کنی از فیزیوتراپیست ها به انداسلط دارند چون در طول دوره تحصیلی مستقیما تدریس نمی شود
2 این برنامه به صورت بسیار تدریجی اثر می گذارد و تقریبا دوسال طول می کشد تل شما و اطرافیان شما تغییرات ناشی از ان را با نگاه متوجه شوید ولی کسی که شما را بیش از
3-4 ماه ملاقات نکرده باشد تاحدودی متوجه تغییرات شما می شود
3 در این برنامه تغییر وزن زیاد نیست پس با وزن کردن متوجه تاثیر ان تمی شوید در این برنامه حجم سلول های عضلانی شما در محدوده سالم افزایش می یابد و بنابراین بدن پرتر و البته شبیه ورزشکاران حرفه ای دیده می شود

درود
برشما
بررسی آزمایشگاهی انجام بدید
اگر نرمال بود نگران نباشید به مرور و افزایش سن و کاهش حرارت و افزایش رطوبت اضافه وزن پیدا خواهید کرد