علت درد کمر شبانه و درد مهره چیست؟

احتمالاً علت درد شما فشار یا مشکل ساختاری در ستون فقرات مثل فتق دیسک یا التهاب و کشیدگی عضلات پشت است؛ در بیشتر موارد درد شبانه با وضعیت خواب یا التهاب تشدید می‌شود و جای نگرانی همیشگی نیست.
راهکارهای عملی:
- وضعیت خواب را با بالشی زیر زانو (خوابیدن به پشت) یا بین زانوها (خوابیدن به پهلو) اصلاح کنید.
- 20 دقیقه یخ روی ناحیه دردناک در روزهای اولیه، سپس در صورت نیاز گرمای موضعی ملایم استفاده کنید.
- از داروهای مسکن غیرنسخه‌ای ضدالتهاب غیراستروئیدی به‌صورت کوتاه‌مدت استفاده کنید مگر منع پزشکی داشته باشید.
- کشش‌های ملایم کمر و پیاده‌روی آرام روزانه انجام دهید؛ از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی مشخص در پاها یا ساق‌ها
- مشکل جدید در کنترل ادرار یا مدفوع
- تب همراه با درد شدید و ناگهانی
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی