راه حلی برای کاهش درد در اولین رابطه بعد از ازدواج وجود دارد؟

احتمالاً دلیل شایع درد در اولین رابطه و اژینیسموس یا خشکی واژن (کمبود لغزندگی به‌خصوص به‌خاطر استرس یا پیش‌نوازی ناکافی) است. در بیشتر موارد این حالت عملکردی و قابل بهبود است؛ نگران نباشید و با گام‌های ساده می‌توان درد را کم کرد.
راهکار‌های عملی:
1 هنگام درد متوقف شوید، نفس‌های عمیق بکشید و تنش را کم کنید.
2 از لوبریکانت پایه آب به مقدار کافی استفاده کنید تا لغزندگی افزایش یابد.
3 زمان پیش‌نوازی را طولانی‌تر کنید: بوسیدن، ماساژ و تحریک تدریجی پیش از دخول.
4 تمرینات تدریجی با انگشت یا دیلاتور کوچک همراه با لوبریکانت و تمرینات کِگل روزانه برای آرام‌سازی عضلات کف لگن.
علائم هشدار:
1 خون‌ریزی زیاد یا خون‌ریزی غیرمعمول پس از تلاش
2 درد ناگهانی و بسیار شدید که مانع حرکت یا تنفس می‌شود
3 تب یا ترشح بدبو/رنگی از واژن
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان