در راه رفتن مشکل دارم و تعادل بدنی ندارم چکار کنم؟
باسلام نزدیک ۲سال مشکل راه رفتن را دارم ماهیچه پام ضعیف شده ونمیتوانم از پله بالا بروم باید از دستانم کمک بگیرم .پشت ماشینم زیاد مینشینم .؟
0
سلام. مشکلات زیادی از جمله سیاتیک مطرح می باشد. اما وجود بیماریهای مهم مغز و اعصاب نیز مطرح می باشد که لازم است ابتدا به همکاران مغز و اعصاب مراجعه نمایید. مطالعه بیشتر از کانال تلگرام ما
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مشکلات رفتاری مانند ضعف ماهیچهها و کاهش تعادل معمولاً به دلیل ضعف عضلات بدن بخصوص عضلات پا ایجاد میشوند. برای رفع این مشکل، تمرینات تقویتی اخصاصی برای عضلات پا مانند انجام ایروبیک آبی، پیادهروی، یا انجام تمرینات مقاومتی مفید است. همچنین، میتوانید به متخصص فیزیوتراپی مراجعه کرده و برنامه تمرینی مناسبی برای تقویت ماهیچهها و افزایش تعادل بدنی خود دریافت کنید. علاوه بشناسه خود درباره انجام فعالیتهای ورزشی منظم، تغذیه سالم و استراحت کافی نیز تأثیر بسزادی بر بهبود وضعیت شما خواهد داشت.
