حس مو یا جوش در ته گلو — علت و راهکار

احتمالاً این احساس «گلوبوس» (احساس جسم خارجی) است که در بیشتر موارد خوش‌خیم بوده و معمولاً به‌خاطر رفلاکس حلقی یا ترشحات خلفی بینی ایجاد می‌شود؛ آرام باشید و نیازی به تشخیص فوری تهدیدکننده نیست.
راهکارهای عملی:
- از خوردن غذاهای چرب، تند و اسیدی و آشامیدن مایعات سنگین قبل از خواب خودداری کنید.
- سر تخت را 10–15 سانت بالا ببرید و شب‌ها از خوابیدن به پهلوی راست پرهیز کنید.
- روزی 2 بار غرغره با آب نمک ولرم و شستشوی بینی با سرم فیزیولوژیک انجام دهید.
- از سیگار، الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار بپرهیزید و آدامس بدون قند بجوید تا بلع افزایش یابد.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا احساس خفگی فوری
- دشواری پیشرونده در بلع غذا یا ترشحات
- خون در بزاق یا بلع یا کاهش وزن غیرقابل توضیح
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی