مصرف زینک در دختر ۱۴ساله؛ آیا ایمن است؟

احتمالاً ترکیب دو مکمل با مجموع حدود ۲۲–۲۳ میلی‌گرم روی در روز برای دختر ۱۴ساله عارضه حاد ایجاد نمی‌کند، اما باید دوز کل، طول درمان و سایر منابع روی را بررسی کرد.
در بیشتر موارد مسمومیت مزمن وقتی رخ می‌دهد که مصرف روزانه به‌مدت طولانی بالای حدود ۳۴ میلی‌گرم باشد.
راهکارهای عملی:
- مقدار عنصر «روی» به‌ازای هر قرص را دقیق بخوانید و مجموع روزانه را محاسبه کنید.
- اگر مجموع نزدیک یا بالای ۳۴ میلی‌گرم است، مصرف اضافی را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.
- مکمل‌ها را همراه غذا بخورید و از مصرف همزمان با مکمل‌های آهن یا کلسیم قوی بدون نظر پزشک پرهیز کنید.
- دوره مصرف را محدود کنید و برای پیگیری مؤثر بودن، بررسی فریتین یا سطح روی را در نظر بگیرید.
علائم هشدار:
- تهوع شدید، استفراغ مکرر یا درد شکمی که تازه ایجاد شده.
- تنگی نفس، تورم لب/گلو یا کهیر ناگهانی (علائم آلرژی).
- سرگیجه شدید، غش یا ضعف غیرمعمول.
تخصص پیشنهادی:
متخصص پوست