احتمالاً محدودیت رشد شما بیشتر به خاطر سن استخوانی 17 سال است که صفحات رشد ممکن است در حال بسته شدن باشند؛ در بیشتر موارد تغذیه مناسب و 활동 فیزیکی نقش حمایتی دارد اما تاثیر مستقیم محدود است، نگران نباشید و پیگیری درمان هورمونی را ادامه دهید.
راهکارهای عملی:
1 پروتئین کافی روزانه (گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، لبنیات، حبوبات) حدود
1.2–1.6 گرم به ازای هر کیلوگرم در صورت نیاز توسط پزشک مشخص میشود.
2 کلسیم و ویتامین د: لبنیات، ماهی و نور آفتاب؛ سطح ویتامین د را چک کنید و در صورت کمبود مکمل مصرف کنید.
3 تمرینهای وزنگذاری و پریدنی و تمرینهای کششی حداقل 3 بار در هفته.
4 خواب منظم 8–9 ساعت شبانه و کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل خواب.
5 از سیگار، الکل و داروهای غیرمجاز خودداری و وزن در محدوده سالم نگه دارید.
علائم هشدار:
1 سردرد شدید یا تاری دید.
2 تنگی نفس یا ورم صورت/لبها/کهیر ناگهانی.
3 درد یا تورم ناگهانی مفاصل یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: غدد (اندوکرینولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.