تنگی‌نفس زمان پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله

احتمالاً علت تنفسی مثل آسم یا برونشیت مزمن باعث بروز تنگی‌نفس موقع راه‌رفتن شده و در بیشتر موارد با بررسی و درمان بهتر می‌شود؛ با این حال برخی از علائم ممکن است به دلیل مشکلات قلبی هم باشند، نگران نباشید اما پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
- هنگام تنگی‌نفس بایستید یا بنشینید، شانه‌ها را ریلکس کرده و تنفس عمیق با لب‌های جمع (تنفس لب‌تنگ) انجام دهید.
- اگر داروی استنشاقی (اسپری یا نبولایزر) دارید همان‌طور که قبلاً تجویز شده استفاده کنید.
- از بالا رفتن سریع پله یا فعالیت شدید خودداری کرده و آهسته بالا بروید، بین پله‌ها استراحت کنید.
- محیط را از دود و گرد و غبار دور کنید و در صورت سیگار کشیدن، ترک آن را جدی بگیرید.
علائم هشدار:
- تنگی‌نفس ناگهانی یا چنان شدید که نتوان صحبت کرد.
- درد شدید فشارنده قفسه سینه منتشر به فک یا دست چپ.
- سرگیجه، غش یا رنگ‌پریدگی و تعریق شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه