علت خواب طولانی بیش از 12 ساعت چیست؟ سلام به شما. بنظر می رسد پرخوابی شما نشان دهنده عدم بهبود کافی علائم افسردگی شما باشد و در قدم اول احتمالا نیاز به تنظیم داروهای مصرفی شما جهت بهبود کاملتر خواهد بود. در قدم بعدی می بایست خواب روز را رفته رفته محدود کنید. یعنی حتی اگر شب دیروقت به خواب رفتید صبح نهایتا تا ساعت مشخصی بخوابید و اجازه ندهید که خواب شما بدون محدودیت تا زمانی که خودبخود بیدار شوید ادامه یابد. چرا که این روند باز منجر به دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن شما می شود و طبیعتا زیاد خوابیدن در طی روز حس رخوت و خستگی و افسردگی را تشدید می کند. به مرور با این کار تایم شروع خواب شما اصلاح می شود اما لازمه ش این است که برای چند روز مقداری کم خوابیدن را بپذیرید.. با سلام در قدم اول میاز به تنظیم دز داروهای مصرفی می باشد. در مرحله دوم باید زمان بیدار شدن را هر چند روز یکبار یک ساعت به جلو کشیده شود تا زمانی که مایل به بیدار شدن صبح گاهی هستید با انجام اینکار ساعت خواب تنظیم خواهد شد.. باسلام جهت تنظیم دوز داروها و ساعت خواب و بیداری به روانپزشک مراجعه کنید. با سلام خدمت شما لازم است مقدار داروهای مصرفی تغییراتی کند و همینطور رعایت بهداشت خواب و تنظیم و تغییر در زمان به خواب رفتن و بیداری داده شود..

دکترهای , افسردگی , خواب

من دچار افسردگی شده ام به دکترهای زیادی مراجعه کردم و از نطر افسردگی خوبم ولی یواش یواش ساعت خواب من اصافه شده و بیش از ۱۲ ساعت باید بخوابم. در نتیجه ناچارا شب ها دیرتر میخوابم و تمام روز را در خواب هستم. با اینکه می خواهم با ورزش خودم را خسته کنم تا زودتر بخوابم ولی روز را از دست می دهم و شب هم نمی شود رفت ورزش و پیاده روی. از کار و زندگی مانده ام .
از متخصصین روان پزشکی و روان درمانی خواهش می کنم راهنمایی کنند. هر کسی بتواند مرا درمان کند با قبول همه دستورات، جبران خواهم کرد سپاسگزار می شوم

4
2

علت خواب طولانی بیش از 12 ساعت چیست؟ دکترهای , افسردگی , خوابسلام به شما. بنظر می رسد پرخوابی شما نشان دهنده عدم بهبود کافی علائم افسردگی شما باشد و در قدم اول احتمالا نیاز به تنظیم داروهای مصرفی شما جهت بهبود کاملتر خواهد بود. در قدم بعدی می بایست خواب روز را رفته رفته محدود کنید. یعنی حتی اگر شب دیروقت به خواب رفتید صبح نهایتا تا ساعت مشخصی بخوابید و اجازه ندهید که خواب شما بدون محدودیت تا زمانی که خودبخود بیدار شوید ادامه یابد. چرا که این روند باز منجر به دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن شما می شود و طبیعتا زیاد خوابیدن در طی روز حس رخوت و خستگی و افسردگی را تشدید می کند. به مرور با این کار تایم شروع خواب شما اصلاح می شود اما لازمه ش این است که برای چند روز مقداری کم خوابیدن را بپذیرید.

-1

علت خواب طولانی بیش از 12 ساعت چیست؟ دکترهای , افسردگی , خواببا سلام در قدم اول میاز به تنظیم دز داروهای مصرفی می باشد. در مرحله دوم باید زمان بیدار شدن را هر چند روز یکبار یک ساعت به جلو کشیده شود تا زمانی که مایل به بیدار شدن صبح گاهی هستید با انجام اینکار ساعت خواب تنظیم خواهد شد.

0

علت خواب طولانی بیش از 12 ساعت چیست؟ دکترهای , افسردگی , خوابباسلام جهت تنظیم دوز داروها و ساعت خواب و بیداری به روانپزشک مراجعه کنید

0

علت خواب طولانی بیش از 12 ساعت چیست؟ دکترهای , افسردگی , خواببا سلام خدمت شما لازم است مقدار داروهای مصرفی تغییراتی کند و همینطور رعایت بهداشت خواب و تنظیم و تغییر در زمان به خواب رفتن و بیداری داده شود.