خستگی بعداز خواب؟

سلام،من شبها حدودا ساعت ۱۲،۱۱ میخوابم،حدودا تا۹،۸ساعتموقع بیدارشدن،احساس خستگی دارم،ودوباره خوابم میاد،علتش چیه،چکار باید بکنم؟

0

سلام علل متعددی می توانند باعث مشکل شما شوند. یکی از علل،آلرژی بینی است که با درمان مناسب بهبودی پیدا می کنید. بررسی تیروئید نیز توصیه می شود.

دکتر یعقوب محبوبی اسکوئی

فوق تخصص آسم و آلرژی و بیماریهای نقص ...عضو آکادمی آسم وآلرژی آمریکا/پزشک نمو...
دکتر یعقوب محبوبی اسکوئی
0

با سلام درصورت عدم وجود مشکل جسمی.ودرصورتی که احساس اضطراب یا افسردگی دارید به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید

دکتر مهسا حیدری

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدارای مدرک بین المللی TMS
دکتر مهسا حیدری
0

سلام. عوامل زیادی مثل افسردگی و اختلالات خواب و روماتیسم و مشکلات تیرویید باعث این حالت میشوند

دکتر زهرا سلطانی

فوق تخصص روماتولوژی
دکتر زهرا سلطانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خستگی بعد از بیدار شدن ممکن است به دلایل مختلفی نظیر کمبود خواب عمیق و کیفیت خواب نامناسب، اختلالات خواب، استرس یا اضطراب، بشنگر آهن، بیماری‌های قلبی یا تیروئید و یا برخی داروها باشد. برای رفع خستگی باید به روال خوابتان دقت کنید، از مصرف قند و کافئین قبل از خواب اجتناب کنید، فعالیت‌های ورزشی منظم، مصرف غذاهای سالم و غنی از ویتامین و مواد معدنی، مدیتیشن و مدیریت استرس، و مشاوره پزشکی در صورت نیاز می‌توانند کمک کننده باشند. در صورت ادامه خستگی بعد از خواب، پیشنهاد می‌شود به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت واقعی این مشکل را بررسی کند.