درد دنبالچه و ضعف عضلات کمر چطور رفع شود؟

سلام من یکسال کمردرد داشتم نمتونستم بنشینم دکتر رفتم ام آی آر دادم گفتن چیزیت نیست فقط عضله هات ضعیف شدن .رادیولوژی. دادم دکترذگفت دنبا لچته.من چند دکتر دیگ ه رفتم ولی خوب نشد نمتونم بنشینم .وقتی مینشینم میزنه به کمرم.خیلی درد میکنهدکتر طبه سنتی ورزش و یه بالشک داد بازم خوب نشدم لطفا راهنمایم کنید?

0

سلام نیاز به معاینه و به احتمال زیاد تزریق در ناحیه می باشد. ضمنا طب سنتی توصیه نمی گردد

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای رفع درد دنبالچه و ضعف عضلات کمر بهتر است از ترکیب درمان های مختلف مانند فیزیوتراپی، ورزش های تقویتی، ماساژ و مکمل های غذایی استفاده کنید. همچنین، تغییرات در روش زندگی از جمله حفظ وزن سالم، حرکات اصلاحی، و رعایت فعالیت های ورزشی منظم نیز می‌تواند بهبود قابل توجهی در کاهش درد و تقویت عضلات کمر داشته باشد. مهمترین نکته اینست که تحت نظر پزشک متخصص مشاوره و درمان صورت گیرد تا بهترین نتیجه را بدست آورید.