علت ضعف بدنی و پرش عصبی عضلات چیست؟

سلام
من خیلی وقته که دچار ضعف عضلانی هستم،تمرکزم ضعیفه،افکار پریشون دارم،عضلاتم گاهی تو خواب میپره و جدیدا هم گردن لرزش مختصری پیدا کرده،قبلا واسه افسردگی و پانیک زلفت مصرف میکردم،الان آزمایش هم دادم،ویتامین های بدنم هم کامله،یه مقدار عصبیم و دردهای گذرا روم تاثیر میذاره،مث روده ی عصبی و از این قبیل،چه چیزی باید مصرف کنم که بهبود بده این وضعیت رو،هم عضلات و هم واسه تمرکز فکر و آرامش