افسردگی وpms ودرمان بدون دارو افسردگی؟

سلام و وقت بخیر
دوست عزیز.
اگر علایم شما شدید و مبتلا به افسردگی شدید بودید درمان بلند مدت ترکیب روان درمانی و دارو درمانی نیاز است.
قطعا 2 هفته دارو درمانی اثربخشی نخواهد داشت.

با سلام
نباید خود سرانه دارو رو قطع می کردید و بیماری خودبخود خوب نشده و هرروز بدتر می‌شود و از طرفی هیچ دارویی بدو ن عوارض نبوده می توانستید با پزشکتان مشورت کنید و درمان اختلال افسردگی و علایم نشخوارفکری.
علاوه بر دارو روان درمانی نیز می‌باشد یعنی باید در موازات هم صورت گیرد دارو و روان درمانی و در دوره pms شدت ان بیشتر می‌شود

سلام
راه اصلی رواندرمانی و مشاوره هست.

درود بر شما
عزیزم.
مصرف دارو به تن‌هایی قادر به مدیریت افسردگی نیست.
شما علاوه بر مصرف دارو حتما با روانشناس حاذق جلسات مشاوره داشته باشین.
بله. راه‌های غیر دارویی برای مدیریت افسردگی وجود داره

با درود
بله، برای نشخوار فکری و افسردگی راه‌های درمانی مؤثر دیگری غیر از دارو هم وجود دارد.
مهم‌ترین آنها رواندرمانی، بهویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT) است که به فرد کمک می‌کند چرخه افکار منفی و نشخوار ذهنی را شناسایی و مدیریت کند.
در بسیاری از موارد، بهخصوص وقتی افسردگی خفیف تا متوسط باشد یا فرد به دلیل عوارض نتواند دارو مصرف کند، رواندرمانی نقش بسیار مهمی در بهبود دارد.
البته با توجه به اینکه شما در گذشته علائم افسردگی شدیدی داشتهاید و حتی در انجام کار‌های روزمره دچار اختلال شده بودید، بهتر است قبل از هر تصمیمی دوباره توسط روانپزشک ارزیابی شوید.
گاهی افسردگی شدید بدون درمان مناسب عود می‌کند و نشخوار فکری می‌تواند یکی از نشانه‌های آن باشد.
در کنار درمان تخصصی، فعالیت بدنی منظم، تنظیم خواب، کاهش انزوا و یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس نیز کمککننده هستند، اما جای درمان حرف‌های را نمی‌گیرند.
توصیه می‌کنم موضوع را جدی بگیرید و برای ارزیابی مجدد به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید؛ زیرا هرچه نشخوار فکری و علائم افسردگی طولانیتر شوند، احتمال مزمن شدن و تاثیر آنها بر کیفیت زندگی بیشتر خواهد شد.

سلام
در کنار دارودرمانی، روان درمانی رو هم تحت نظر روانشناس شروع کنید، روان درمانی تکمیل کننده درمان هست ضمن اینکه با تکنیک‌های شناختی، رفتاری و هیجانی حال بهتری رو تجربه خواهید کرد

سلام
و مهر
بله جایگزین تمرینات ذهنی مثل ذهن آگاهی و مدتیشن توصیه می‌شه آموزشش در آپارات وجود داره.
هفته اول کمی سخته ولی به مرور و است راحت می‌شه.
اگر هم علایم شیده توصیه می‌شه به روانشناس مراجعه کنی

سلام.
بهتره دارو‌ها رو زیر نظر روانپزشکتون تغییر بدید ممکنه دارو‌های جدیدی برای شما بنویسند که عوارض کمتری داشته باشه همچنین برای درمان افسردگی تکنیک‌های شناختی_رفتاری می تونن کمک زیادی کنند.
معمولا خود نشخوار فکری باعث تداوم افسردگی می‌شه به همین خاطر هر روز سعی کنید از ساعات نشخوار فکرتون کم کنید و جایگزین اون رفتار‌هایی که بتون احساس لذت و تسلط میده رو بزارید.
از روانشناس در این زمینه کمک بگیرید.
پیروز باشید

سلام
بله، نوروتراپی در بعضی موارد می‌تواند برای افسردگی و نشخوار فکری کمککننده باشد، مخصوصا وقتی فرد با دارو عوارض زیادی داشته یا نمی‌خواهد دارو مصرف کند.
اما باید اول وضعیت شما دقیق بررسی شود، چون افسردگی شما قبلا شدید بوده و نباید درمان را خودسرانه قطع یا جایگزین کرد.
بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید تا مشخص شود برای شما رواندرمانی، تنظیم دوباره دارو، نوروتراپی یا ترکیبی از این روش‌ها مناسب است یا خیر.

با سلام و احترام
دارودرمانی کافی نیست و رواندرمانی پیشنهاد می‌گردد.