بی‌حالی بعد از پریودی و احتمال کم‌خونی

احتمالاً علت علائم شما کم‌خونی فقر آهن مرتبط با خونریزی قاعدگی است؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل بهبود است و لازم نیست زیاد نگران باشید.
راهکار‌های عملی:
1 ابتدا آزمایش خون (هموگلوبین و CBC) انجام شود تا شدت کم‌خونی مشخص گردد.
2 شروع مصرف قرص آهن خوراکی با نظر پزشک یا با راهنمایی داروساز؛ همراه با ویتامین C برای جذب بهتر و اجتناب از چای/قهوه همزمان.
3 افزایش غذا‌های حاوی آهن (گوشت قرمز، حبوبات، اسفناج) و مصرف منابع ویتامین C.
4 استراحت کافی، از ایستادن یا بلند شدن ناگهانی پرهیز کنید و تمرین تنفس عمیق برای کاهش تپش.
علائم هشدار:
1 تنگی‌نفس شدید یا ناتوانی در صحبت کردن
2 غش یا کاهش هوشیاری
3 خون‌ریزی قاعدگی بسیار شدید یا علائم شوک (تعریق سرد، سرگیجه شدید)
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی